Passiflora

Passionsblume

Die grossen Blüten der Passionsblume sind wunderschön anzusehen und es gibt sie in vielen verschiedenen Arten. Die in wärmeren Gegenden Amerikas heimische Kletterpflanze wird in Mitteleuropa gerne als Zimmerpflanze kultiviert, weil sie so schön aussieht.

Die beruhigende Wirkung der Passionsblume war schon den amerikanischen Ureinwohnern bekannt, die sie gerne als Heilpflanze verwendeten.
Auch in der europäischen Heilpflanzenkunde wird die Passionsblume gerne gegen Schlafstörungen verwendet. Die Passiosnblume wirkt auch krampf- und angstlösend, sodass sie auch gegen zahlreiche nervös bedingte Gesundheitsbeschwerden verwendet werden kann.

Botanischer Name

Passiflora incarnata, Passiflora caerulea

Pflanzenfamilie: Passionsblumengewächse = Passifloraceae

Verwendete Pflanzenteile

Das ganze oberirdische Kraut.

Wirkstoffe

Anwendungen

Passionsblume kann man wahlweise als Tee oder als Tinktur anwenden. Die häufigste Art, Passionsblume anzuwenden ist als Tee, häufig auch in Teemischungen.

Tee:
Für einen Passionsblume-Tee übergiesst man ein bis zwei Teelöffel Passionsblume mit einer Tasse kochendem Wasser und lässt ihn zehn Minuten ziehen. Anschliessend abseihen und in kleinen Schlucken trinken. Von diesem Tee 1 bis 3 Tassen täglich trinken.
Wie bei allen stark wirksamen Heilkräutern sollte man nach sechs Wochen Daueranwendung eine Pause einlegen und vorübergehend einen anderen Tee mit ähnlicher Wirkung trinken. Anschliessend kann man wieder sechs Wochen lang Passionsblume-Tee trinken. Durch die Pause werden eventuelle unerwünschte Langzeitwirkungen verhindert und die erwünschte Passionsblume-Wirksamkeit bleibt erhalten und lässt nicht durch Gewöhnung nach.

Tinktur:
Um eine Passionsblume-Tinktur selbst herzustellen, übergiesst man Passionsblume in einem Schraubdeckel-Glas mit Doppelkorn oder Weingeist, bis alle Pflanzenteile bedeckt sind, und lässt die Mischung verschlossen für 2 bis 6 Wochen ziehen.Dann abseihen und in eine dunkle Flasche abfüllen.
Von dieser Tinktur 1 bis 3 mal täglich 10-50 Tropfen einnehmen. Wenn einem die Tinktur zu konzentriert ist, kann man sie mit Wasser verdünnen.

Für eine homöopathische Urtinktur wird die frische Pflanze verwendet, für eine normale Tinktur kann man getrocknete Pflanzenteile verwenden. Beides führt zu zu einem entspannenden Mittel gegen Schlafstörungen.

Innerlich:
Passionsblume kann man innerlich, als Tee oder Tinktur gegen Schlaflosigkeit einsetzen. Ausserdem hilft Passionsblume gegen Nervosität und Unruhe jeder Art.
Ein besonderer Aspekt der Passionsblumen-Wirkung ist ihre angstlösende Fähigkeit. Man kann die Passionsblume also auch einsetzen, um Ängste zu lindern. Auch nervlich bedingtes Herzrasen oder Herzrhythmusstörungen werden durch die Passionsblume abgemildert.

Besonders beliebt ist die Passionsblume auch in den Wechseljahren, weil sie einige Phytohormone enthält, die Wechseljahrsbeschwerden lindern. Da die Wechseljahre oft mit Schlafstörungen und Unruhe einhergehen, passt die Passionsblume hier besonders gut.